Tu attends un enfant et tu es freelance ? Entre les droits selon ton statut, les indemnités 2026 et la gestion de tes clients, voici le guide complet pour préparer et vivre ton congé parental sereinement.
Tu vas devenir parent et tu n’as aucune idée de ce que tu vas toucher pendant ton absence ?
En CDI, les RH envoient un formulaire et le salaire continue de tomber. En freelance, personne ne te tend de document prérempli. Quel congé selon ton statut ? Combien d’indemnités ? Est-ce que tu perds tes clients en route ? Quand j’ai cherché les réponses avant la naissance de mon fils, j’ai passé des soirées entières sur ameli.fr à démêler les acronymes : PreParE, IJ, allocation de repos maternel.
C’est normal de se sentir perdu. On va voir ici tes droits, les chiffres 2026, puis comment organiser tes clients avant, pendant et après ton congé.
Tout dépend du régime social auquel tu es rattaché.
Micro-entreprise, EI et gérant majoritaire d’EURL : tu es travailleur non salarié (TNS). Tes prestations sont versées par ta CPAM sous forme de forfaits, identiques quel que soit ton revenu, dès lors qu’il dépasse un seuil minimal. Il faut au moins 6 mois d’affiliation et un arrêt total d’activité.
Président de SASU, gérant minoritaire ou égalitaire d’EURL : tu es assimilé salarié et tu dépends du régime général. Tes indemnités journalières sont calculées sur les salaires des trois derniers mois, dans la limite du plafond de la Sécurité sociale. La durée du congé maternité suit les règles des salariées : 16 semaines pour un premier ou deuxième enfant, 26 à partir du troisième. Pas d’allocation de repos maternel, réservée aux TNS.
En SASU, pas de salaire = pas d’indemnités. Si tu te rémunères uniquement en dividendes, tu ne cotises pas et tu ne touches rien.
Pour comparer les deux statuts au-delà de la parentalité, on a détaillé le sujet dans l’article micro-entreprise ou SASU.
Attention au vocabulaire. Le congé maternité, le congé paternité et le congé supplémentaire de naissance sont indemnisés par la CPAM. Le congé parental d’éducation, lui, peut durer jusqu’aux 3 ans de l’enfant et passe par la CAF avec la PreParE. Les durées, cas particuliers et démarches du congé de naissance sont détaillés dans notre guide du congé maternité et paternité en freelance.
Pour un freelance TNS dont le revenu annuel moyen des trois dernières années dépasse 4 582 €, voici ce que donne un congé maternité complet de 16 semaines (112 jours) :
| Prestation | Calcul | Montant |
|---|---|---|
| Allocation forfaitaire de repos maternel | Forfait | 4 005 € |
| Indemnités journalières | 65,84 € × 112 jours | 7 374 € |
| Total | 11 379 € |
Le second parent indépendant a droit à 25 jours calendaires de congé paternité (32 en cas de naissances multiples), soit 65,84 € × 25 = 1 646 €. Les 7 premiers jours se prennent dès la naissance, le reste dans les six mois.
Sous le seuil de 4 582 €, tout tombe à 10 % : 400,50 € d’allocation et 6,58 € par jour.
11 379 € pour près de 4 mois d’arrêt, c’est loin d’un revenu de freelance. À 300 € par jour, ça représente à peine 38 jours facturés.
Depuis le 1er juillet 2026, chaque parent peut ajouter un congé supplémentaire de naissance d’un ou deux mois, pour les enfants nés depuis le 1er janvier 2026. Un indépendant touche 46,09 € par jour le premier mois et 39,50 € le second (70 % puis 60 % du forfait). La demande se fait sur la fiche Service-public du congé supplémentaire de naissance.
Source des montants : ameli.fr, prestations maternité des travailleuses indépendantes, valeurs 2026.
Une fois le congé de naissance terminé, tu peux réduire ou arrêter ton activité jusqu’aux 3 ans de ton enfant. La CAF verse alors la PreParE (prestation partagée d’éducation de l’enfant), y compris aux indépendants qui justifient de leur baisse d’activité.
Condition principale : avoir validé 8 trimestres de cotisations retraite sur une période de référence (2 ans pour un premier enfant, 4 ans pour deux, 5 ans à partir de trois).
| Situation | Montant mensuel depuis le 1er avril 2026 |
|---|---|
| Arrêt total | 459,70 € |
| Activité à 50 % ou moins | 297,17 € |
| Activité entre 50 et 80 % | 171,42 € |
Pour un premier enfant, chaque parent peut la percevoir 6 mois, avant le premier anniversaire. À partir de deux enfants, c’est jusqu’à 24 mois par parent, jusqu’aux 3 ans du plus jeune. Les détails sont sur service-public.fr.
Le temps partiel est souvent le choix des freelances : tu gardes un ou deux clients, et la PreParE comble une petite partie du trou.
Travailler à mi-temps avec un nouveau-né, c’est souvent travailler à mi-temps la nuit. Sois honnête sur ta capacité réelle avant de t’engager.
Les indemnités ne se déclenchent pas toutes seules. Déclare ta grossesse à ta CPAM avant la fin du 3e mois. Au début du congé, envoie l’attestation sur l’honneur de cessation d’activité. Pour le congé paternité, ajoute l’acte de naissance. Pour la PreParE, la demande se fait auprès de la CAF une fois les indemnités de la CPAM terminées.
Envoie tes documents à la CPAM le plus tôt possible. Les délais de traitement peuvent être longs, et ton budget doit tenir en attendant le premier versement.
Côté micro-entreprise, pas besoin de démarche particulière pour un congé de quelques mois. Tu déclares simplement un chiffre d’affaires de 0 € les mois où tu ne factures pas, et tu ne paies pas de cotisations sur cette période. Les cotisations dues sur ton activité d’avant ton départ restent, elles, à payer pendant ton absence.
Pour un arrêt long, attention : une longue période sans chiffre d’affaires peut te faire perdre le régime micro. Si ton congé parental doit durer plus d’un an, pose la question à l’Urssaf avant de partir.
Liste tes charges personnelles (loyer, courses, crédits, mutuelle, dépenses du bébé) et professionnelles qui continuent de tomber : logiciels, comptable, assurance RC pro. Puis applique ce calcul :
Trou à combler = charges mensuelles × mois de congé - indemnités prévues
Avec 3 500 € de charges par mois et 4 mois de congé maternité, il te faut 14 000 €. Les 11 379 € d’indemnités laissent 2 621 € à financer par l’épargne, avant tout imprévu. Notre simulateur de revenus t’aide à mesurer l’écart avec ton net habituel, et l’article sur l’épargne avant de se lancer en freelance donne une méthode pour constituer le matelas. Relis aussi ta mutuelle (frais d’accouchement, pédiatrie) et ta prévoyance avant de partir.
Pendant 2 ans, j’ai dit oui à toutes les missions sans penser au lendemain. L’arrivée de mon fils m’a forcé à planifier. Préviens tes clients récurrents au moins 3 mois avant ton départ, planifie les livraisons avant le congé et négocie un paiement à la livraison plutôt qu’un échéancier qui court pendant ton absence.
Sois direct, sans te justifier : « Je serai en congé parental du [date] au [date]. Je vous propose de livrer le projet avant mon départ et de reprendre dès mon retour. »
Quand j’ai annoncé mon congé paternité, la plupart de mes clients ont réagi avec bienveillance. Un seul a sourcillé. Ça m’a appris beaucoup sur la qualité de cette relation.
Annoncer un congé parental n’est pas un aveu de faiblesse. Anticiper et organiser la transition, c’est du professionnalisme.
Mieux encore, décroche avant ton départ un client qui confirme une mission pour ta reprise, avec un bon de commande daté.
Ne te jette pas dans cinq missions le jour de ton retour. Reprends contact avec tes clients réguliers, accepte une première mission aux délais confortables, puis monte en charge sur deux mois. Pour relancer ceux qui t’ont un peu oublié, l’article relancer un client sans être lourd donne des scripts tout prêts. C’est aussi le bon moment pour réévaluer tes tarifs.
Ta checklist :
En général non. La PreParE n'est pas cumulable avec les indemnités maternité, paternité ou d'adoption. Elle prend le relais une fois ces versements terminés.
Oui, un couple peut percevoir deux PreParE en même temps, par exemple en réduisant chacun son activité. Le total ne peut toutefois pas dépasser le montant du taux plein, soit 459,70 € par mois depuis avril 2026.
Non, les cotisations restent dues, que tu travailles ou non. Certains contrats de prévoyance prévoient un aménagement pendant un congé parental : appelle ton assureur avant ton départ pour vérifier ce que prévoit le tien.
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